01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 211,53g | Karb: 475,24g.
Kahvaltı: Mela Verde, Bestbody Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Miele, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Esselunga Petto di Pollo , Vivi Verde Coop Spaghetti Biologici. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso, Libera Terra Eliche Integrali. Aperatifler/Diğer: Noci, Ultimate Nutrition Whey Gold , Mela Verde, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|