01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 58,60g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Greenfield Summer Bouquet , Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Greenfield Summer Bouquet , Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Greenfield Чай Черный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|