01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4476 kcal
|
Yağ: 140,91g | Prot: 302,91g | Karb: 493,09g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Rule 1 R1 Whey Blend Chocolate Peanut , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриный Бульон, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Колбаса Варено-Копченая, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Фруктовый Сад Вишневый Сок, 7UP 7Up, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|