01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 84,90g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Nestlé Злаковый Батончик, Чай, Жареное Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Хлеб, Полендвица. Akşam Yemeği: Коммунарка Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Клюквенный Грильяж. Aperatifler/Diğer: Фанта Fanta Апельсин , Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|