01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 67,42g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Арахисовая Паста, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Протеин, Савушкин Йогурт Греческий Теос 2%, Софийка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе (Растворимое), Яшкино Пряники Шоколадные, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|