01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 96,21g | Karb: 123,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Яичница. Öğle Yemeği: Капуста, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай, Сыр Сулугуни, Пятерочка Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|