01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 114,77g | Karb: 167,28g.
Kahvaltı: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пиццы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сырники. Akşam Yemeği: XXI Power Protein Bar Cocos, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|