01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 75,91g | Karb: 172,12g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Eti Pop Kek Muzlu, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Tavuk Dürüm, Elma, Elma. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|