01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 55,52g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб 100% Ржаной Заварной. Öğle Yemeği: Tuc Tuc Original, ВкусВилл Банан Сушёный, Кофемания Пирожное Шато, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Haribo Мармелад Мишки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.nikitina1804 Kilo Geçmişi
|