01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 240,71g | Karb: 188,15g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Chef Select Bratkartoffeln, Hütthaler Filet Steak, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett. Akşam Yemeği: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Magnum Double Raspberry. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|