01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 38,76g | Karb: 183,42g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Elegê Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora Diet, Amalfi Fit Pan Pão Preto. Öğle Yemeği: Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo), Mezzani Pizza Brotinho, Purê de Abóbora, Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Bauducco Wafer Chocolate, Damascos. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|