01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 112,07g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Zaeli Aveia Fina, Taco Ovo Inteiro, Taco Banana Prata. Öğle Yemeği: Lacta Bis Azul, Lacta Bis Branco, Taco Feijão Cozido, Tiéli Frango Pronto 24/09, Taco Abóbora Cabotia Crua, Banha de Porco
. Akşam Yemeği: Taco Tomate, Volpato Mussarela, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cru, Taco Pepino, Banha de Porco. Aperatifler/Diğer: Taco Morango, Pura Pasta de Amendoim Pura, Taco Mamão Formosa, Dux Nutrition Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|