01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 188,94g | Karb: 190,94g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , California Gold Nutrition Казеин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Muscle Tech Phase8, Now Omega-3, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, MusclePharm Combat Crunch. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|