01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 110,51g | Karb: 310,23g.
Kahvaltı: Banana-da-Terra Frita, Biscoito de Trigo Integral, Café com Açúcar, Banana Prata, Batata Doce. Öğle Yemeği: Rapadura, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos, Rapadura. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 15,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianaorvalho Kilo Geçmişi
|