Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gramma20
Günlük
01 Eki 19
gramma20 Günlüğü, 01 Eki 19
gramma20 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Slow but at least in the right direction. I can't complain. I find the Fit Bit is a real motivator for me. My need to " count" really helps me balance calories going in and energy going out.
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,9 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ekim 2019:
1291 kcal
Yağ: 54,23g | Prot: 75,56g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı:
Grapes, Dempster's Multigrain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee.
Öğle Yemeği:
Grapes, Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dempster's Multigrain Bread.
Akşam Yemeği:
Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles.
Aperatifler/Diğer:
Chili Con Carne with Beans, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Peaches , Munchies Snack Mix.
devamı için...
1772 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
No complaints at all.. Small steps = big jumps.. Keep it up.. You can do it
02 Eki 19 üye tarafından:
Mo0oha
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gramma20 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle