01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 151,21g | Karb: 65,53g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Rúcula, Alface de Folha Verde, Torta de Atum Low Carb, Patinho Grelhado. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Sadia Coxinha Das Asas. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Branco de Mesa, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Camila salvador Kilo Geçmişi
|