02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 30,85g | Prot: 135,43g | Karb: 265,81g.
Kahvaltı: 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마. Öğle Yemeği: 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침, 배추김치, 무생채. Akşam Yemeği: 오이무침, 연근조림, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 고추무침, 양파장아찌. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|