02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 125,67g | Karb: 143,61g.
Kahvaltı: Мумуня Молоко 3,2%, Сыр, Царь Хлопья 4 Злака, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом. Öğle Yemeği: Trophix Протеин Ванильный, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Cookie Coconut, Fit Kit Protein Cake Coconut, President Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Протеиновый Батончик, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Food Master Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|