Redge515 Günlüğü, 01 Eki 19

Day 1... again. s
I'm starting in a much better place than I have before though, so that's a plus. 33 lbs to go. 3 months to shape up a bit, start the new roarin' 20s off well. 💪😎 Feeling motivated😅

85,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 15,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

992 kcal

Yağ: 45,19g | Prot: 50,85g | Karb: 99,38g.   Kahvaltı: Bang Energy Drink, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Öğle Yemeği: Monster Beverage Monster Rehab, Panda Express Sichuan Hot Chicken, Panda Express Honey Sesame Chicken Breast. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Expo Fresh Strawberries , Hard-Boiled Egg . devamı için...

2185 kcal

Egzersiz: Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...