02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 105,39g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Травяной Чай, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Финик, Травяной Чай, Кабачки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Навага. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный, Нектарины. devamı için...
|
|
751 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|