|
71,1
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 88,53g | Karb: 217,30g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Bon&Bon Тыквенный Чизкейк, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Треска Отварная, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Мёд. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|