|
Dan semakin naik trs😣😌mo balik ke awal untuk konsisten susahbnget😓😭😭
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 40,75g | Karb: 186,30g.
Kahvaltı: Teh Manis, Telur Dadar, Nasi Putih, Bakwan, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Bakwan, Urap, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Mangga, Donat Isi Custard. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|