02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3202 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 173,22g | Karb: 469,73g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Melanzana, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Melinda Mela, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|