02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 65,13g | Karb: 93,74g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Отварные , Миндаль Тефтели из Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Помидоры. Akşam Yemeği: Хурма, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|