02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 82,11g | Karb: 201,10g.
Kahvaltı: Alesto Śliwki Suszone, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Awokado Hass, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Pieprzem, Jajko, Chleb Indyjski. Öğle Yemeği: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Śliwki Suszone, Banan. Akşam Yemeği: Krokus Kapusta Postna z Grzybami Leśnymi, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Ziarna Natury Świdry Makaron Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Banan, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|