|
post 2k
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 181,15g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Torta Caprese, Coop Caffè Solubile Decaffeinato , Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Gomma di Xantano, Acqua. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Albume d'uovo, Heinz Ketchup, Carote, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Arachidi Tostate e Salate, Bell Plantation PB2, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Frisella, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Perugina Cacao Amaro. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|