02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 77,76g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Куриная Грудка Отварная, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Черный, Овощное Рагу, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Landers Сыр Famiglia 30%, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Landers Сыр Famiglia 30%, Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|