02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 23,26g | Prot: 71,76g | Karb: 152,59g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Noris Икра Трески Пробойная, Хлебница Хлеб Бородино . Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, Мясо Индейки, Борщ кубанский на курином бульоне. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, SPAR Дорадо Охлажденная , Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Карлов Двор Сыр Овечий, Пятерочка Яблоко Красное , Смузи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|