02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 51,52g | Karb: 143,14g.
Kahvaltı: Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Голубика, Кофе с Молоком, Голубцы Ленивые Голубцы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Мираторг Котлета из Говядины, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|