02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 64,73g | Karb: 99,45g.
Kahvaltı: Café, Piá Iogurte Essence Mirtilo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Alface, Melão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, Regina Queijo Coalho Espeto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Polenta no Forno ou Fervida. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz de Couve Flor. Aperatifler/Diğer: Vigor Polenguinho. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|