|
Иду к своей цели 🧘♀️
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 78,42g | Karb: 125,24g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Яичница. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Aperatifler/Diğer: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Добрянка Конфеты, Dr. Korner Хлебец Сырный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Блины с Творогом. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|