02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 191,46g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|