02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 69,49g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Excess Free Блинчики, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Наш Лидер Перцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Фасолевый Суп. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|