02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 91,93g | Karb: 101,24g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Kraft Velveeta Shells & Cheese Microwave Cup. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Frank's Red Hot Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Strawberries, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|