01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 42,45g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Bionade Holunder, Friedrichs Rauch-Lachs, Real Quality Farfalle mit Käse-Kräutersauce. Akşam Yemeği: Beck's Pale Ale, Tillman's Bratwurst Grob. Aperatifler/Diğer: GutBio Fruchtsaft Gummibärchen, Le Crobag Schoko-Croissant, Aldi Milch 3,5%. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|