02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 52,04g | Karb: 170,76g.
Kahvaltı: Croissant. Öğle Yemeği: Bionade Holunder, Uncle Ben's Natur-Reis, Eskimo Seelachs im Backteig. Akşam Yemeği: Reinert Bärchen-Wurst, REWE Brötchen (60g), Löwensenf Honig Senf Sauce, Lidl Lachs Grillfilet. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 42 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|