02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 37,77g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Vegan Chicken Strips, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Emmy's Coconut Cookies, Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Kraft Wheat Thins Original, Sweet Pickle Relish, Best Foods Vegan Mayo, Hanover Chick Peas. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|