|
6 часов сна 😣
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 98,88g | Prot: 179,90g | Karb: 162,03g.
Kahvaltı: Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Apple Strudel , Peanuts, Хлебопрод Лаваш Армянский Тонкий, Chicken Breast, Feta Cheese. Aperatifler/Diğer: Latte Coffee. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|