02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6029 kcal
|
Yağ: 148,07g | Prot: 262,01g | Karb: 935,85g.
Kahvaltı: Hipercalórico Caseiro, Max Titanium Hipercalórico, Max Titanium Hipercalórico, Pão de Trigo Integral, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Mexido, Banana Prata, Tribulus Terrestris, Integralmedica BCAA Fix Powder, Nutrata Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Tomates, Banana Prata, Carne de Sol. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Apti Farinha de Aveia, Frutos da Terra Farelo de Aveia, Pachá Amendoim Torrado, Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola de Cereais, Hipercalórico Caseiro. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Google Fit - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monstro natural Kilo Geçmişi
|