|
😝😝😝😝
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 57,91g | Karb: 154,59g.
Kahvaltı: Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Cherry Tomatoes, Korean Fire Pigs Feet, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball. Öğle Yemeği: Thai Suki Cellophane Noodle Stir Fried with Vegetable,สุกี้แห้งใส่ผัก, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Akşam Yemeği: Meatless Fried Rice, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Ezygo Baked Vermicelli with Vegwtarian Albalone, 오뚜기 라면사리, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball, Pickles, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|