03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 78,61g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Путассу, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|