03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 131,57g | Karb: 147,42g.
Kahvaltı: Coffeeshop Company Американо, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|