|
23.3
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 136,46g | Prot: 121,85g | Karb: 28,93g.
Kahvaltı: MM Suplements Whey Protein80. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Champiñones Laminados, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo. Akşam Yemeği: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo Cocido, Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, El Faro Altramuces. Aperatifler/Diğer: Galbani Mascarpone, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P.. devamı için...
|
|
726 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 22 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|