H.M.K.2 Günlüğü, 03 Eki 19

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ekim 2019:

2375 kcal

Yağ: 82,50g | Prot: 97,41g | Karb: 303,97g. Kahvaltı: Gefro Kürbis Cremesuppe, Grillido Sportwurst , Reishunger Reis Chips, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Berry White, Mon Café Gefüllte Mini Muffins. Öğle Yemeği: Küchenmeister Marmor Snack , Wasa Roggenknäcke, Bonduelle Garten-Erbsen mit Möhrchen. Aperatifler/Diğer: Myprotein Instant Oats , Beavita Vitalkost, Nutricia Fortimel Compact. devamı için...

1785 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Moin moin und einen schönen Feiertag

03 Eki 19 üye tarafından: Wusel51


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 03 Eki 19

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi