03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 103,24g | Karb: 145,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Пряники. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|