03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 88,86g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Coop Tonno in Olio di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Molinari Sambuca, Caffè Espresso, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Scaloppine al Limone, Dante Olio Extravergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Minestra di Uovo. Aperatifler/Diğer: Montenegro Amaro, Yogurt Magro al Naturale, Mela. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|