03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 29,03g | Karb: 93,42g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сушеные Яблоки, Тыквенные Семечки, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Лакомо Сливки 10%, Суп Овощной, Пицца Домашняя. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Сашенька, привет. 😘 Я тоже худею. Вес пока не выставляю, в понедельник, как в команде привыкла, буду делать контрольное взвешивание. 😉 Как ты? Токсикоз прошёл? 🌹🌹🌹
03 Eki 19 üye tarafından: Елена500
|
Лена, привет☺️ Вот прямо очень здорово найти свой ритм похудения и калории необходимые! Я очень за тебя радуюсь, что худеется хорошо💪🏻 Я каждый минус рада фиксировать, так меня гигантский плюс напугал😅 Сейчас легче, мне плохо строго после 15.00 и я могу свой день спланировать так, чтобы что-то успеть сделать и поесть🙈
03 Eki 19 üye tarafından: Sashu35
|
03 Eki 19 üye tarafından: Елена500
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|