03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 12,61g | Prot: 173,76g | Karb: 266,30g.
Öğle Yemeği Sonrası: Buah Kiwi, Plum, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Belimbing. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Possing - 1 saat, Running - 10 dakika, Sepeda - 2 dakika, Tanning - 21 dakika, Leg workout - 1 saat ve 3 dakika, Apple Health - 21 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|