food porny Günlüğü, 03 Eki 19

Поздравляю! У меня до был тоже такой вес. Сколько времени ушло на скидывание?))  

у меня из этих 8 вода точно 3кг была, а остальное сброшено опасно низким дифицитом - всего три недели жую свою зелень с яйцами и творогом, сейчас идёт четвёртая :) но именно здоровое отношение в голове год-два воспитываю, за это время приучилась за 4 часа до сна не есть, пить воду каждые полчаса-час, ложиться не позднее 23:00, а вот за последние месяцы научилась не идти на поводу у эмоций и не заедать стресс, поэтому три недели мне дались легче обычного, а страшно низкий калораж идеально ложится на образ жизни офисного планктона :) возвращаться к зажорам после всех этих метаморфозов больше не хочу, сейчас готовлю себе на шестую неделю более разнообразное меню на поддержание веса 😊