03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 108,20g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 90%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Курица Вареная, Куриный Бульон. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Голден, Хмельнов Фисташки Жареные Солёные, Курица Вареная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Фундук, Фундук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|